# Criar alimentos personalizados

Na construção de planos alimentares para os seus clientes pode optar por usar as bases de dados disponíveis na Nutripédia.pt ou utilizar os seus alimentos personalizados ("**meus alimentos**"). Para criar os seus alimentos personalizados, aceda ao menu "**alimentos**" e em seguida clique em "**novo alimento**". Posteriormente escolha que tipo de alimento pretende criar:

* Alimento específico: Alimento único comercial ou proveniente de uma base de dados
* Grupo de alimentos: Conjunto de alimentos agrupados pela sua equivalência em um nutriente (e.g. proteína) ou pelo seu valor médio energético 

Em ambos os tipos de alimentos preencha as seguintes informações: nome, quantidade indicada no rótulo do alimento (e.g. 100g, 100 ml) e a respectiva informação nutricional. A Nutripédia.pt suporta também escrever "**observações**" (e.g. data da consulta do rótulo). 

No caso do "**alimento específico**" pode personalizar o mesmo com medidas caseiras, clique em "**criar nova medida caseira**" e registe as informações: nome, número de unidades, variante, quantidade e quantidade edível, se aplicável. 

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Para aproveitar a informação nutricional de um alimento comercial da nossa base de dados, pode simplesmente aceder a “produtos”, escolher um produto comercial específico, clicar em reticências e “guardar como alimento”. 
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No caso do "**grupo de alimentos**", comece por escrever o nome do grupo de alimentos (e.g. fruta) e adicionar os respectivos alimentos (e.g. maçã, papaia). Posteriormente selecione o tipo de equivalência que deseja fazer (e.g. proteína, hidratos de carbono, lípidos). Em alternativa selecione "**nenhuma equivalência**" para fazer a média do valor energético do grupo de alimentos por 100 gramas. 

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Pode alterar o nutriente de equivalência ao clicar sobre o cadeado visível nas colunas da tabela. 

A equivalência por nutriente é feita com base no primeiro alimento adicionado à tabela. 
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Arraste para mudar a ordem dos alimentos equivalentes 
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